رویاهای طولانی تر در ساعات صبح رخ می دهند.
واضح‌ترین رویاهای ما در طول خواب با حرکت سریع چشم (REM) اتفاق می‌افتد، که در قسمت‌های کوتاه در طول شب با فاصله حدود 90 تا 120 دقیقه اتفاق می‌افتد.
خواب REM با فلج عضلات ارادی مشخص می شود. این پدیده به عنوان آتونیا REM شناخته می شود و شما را از انجام رویاهای خود در هنگام خواب باز می دارد.
بسیاری از رویاهای ما عجیب هستند، زیرا بخشی از مغز که مسئول ایجاد حس چیزها است، در حین خواب دیدن خاموش می شود.
بیشتر رویاهای ما به افکار یا رویدادهای یک یا دو روز قبل مرتبط است.
شما احتمالاً فقط رویای چهره هایی را می بینید که قبلاً به صورت شخصی یا در تلویزیون دیده اید.
احساسات شما در رویاها ظاهر می شوند. اگر استرس کم دارید و در زندگی واقعی خود احساس رضایت می کنید، احتمال اینکه رویاهای خوشایندی ببینید، بیشتر است.
برخی از داروها، مانند داروهای ضد افسردگی و مواد مخدر، فراوانی کابوس ها را افزایش می دهند.
ملاتونین و سایر مکمل ها به شما کمک می کنند بیشتر رویاپردازی کنید.
نابینایان تصاویری را در رویاهای خود می بینند.
شما ممکن است بتوانید کنترل رویاهای خود را با استفاده از تکنیک های رویای شفاف یاد بگیرید.
شما می توانید یاد بگیرید که رویاهای خود را کنترل کنید. رویای شفاف زمانی است که شما از داشتن یک رویا آگاه هستید.
رویاها می توانند عملکرد شما را در زمینه های به ظاهر نامرتبط از زندگی روزمره شما بهبود بخشند.
مغز ما در هنگام خواب بیشتر از روز فعال است.
هیپنیک جرکس ممکن است علت رویاهای افتادن باشد که یکی از رایج ترین تم های رویا است.
اگر مطمئن نیستید که خواب می بینید یا نه، سعی کنید چیزی بخوانید. اکثریت قریب به اتفاق مردم از خواندن در رویاهای خود ناتوان هستند.
رویاها مسئول بسیاری از بزرگترین اختراعات بشر هستند. نمونه ژنراتور AC توسط Tesla، Idea of Google by Larry page.
قرار گرفتن در معرض نور در طول خواب با چرخه خواب شما تداخل می کند و از استراحت طولانی و عمیق شبانه جلوگیری می کند.
کابوس ها معمولاً در سنین 3 تا 6 سالگی شروع می شوند و بعد از 10 سالگی کاهش می یابند.
وحشت های شبانه اپیزودهایی از ترس شدید، جیغ زدن و حتی دویدن به اطراف یا رفتار تهاجمی در هنگام خواب هستند.
رویاها اغلب منفی هستند تا مثبت. سه احساسی که به طور گسترده گزارش شده است در طول خواب، خشم، غم و ترس هستند.
راه رفتن در خواب یک اختلال خواب بسیار نادر و بالقوه خطرناک است. این یک شکل شدید از اختلال خواب REM است و این افراد نه تنها به رویاهای خود عمل می کنند بلکه به ماجراجویی های واقعی در شب می پردازند.
کلمات کلیدی جستجو: 22 واقعیت جالب در مورد رویا – حقایق هیجان انگیز روانشناختی، حقایقی درباره کابوس و وحشت شبانه/ رویای شفاف و چرخه رم
